ĂN DẶM
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng mẹ nào cũng cần biết

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng mẹ nào cũng cần biết

Khi bé bước sang tháng thứ 6 là lúc sữa mẹ không còn đủ lượng dinh dưỡng cung cấp cho con mỗi ngày nữa. Mà thay vào đó cần bổ sung thực đơn ăn dặm để con được phát triển toàn diện hơn. Thế nhưng với những người mới lần đầu làm mẹ còn khá bỡ ngỡ về vấn đề này. Hãy cùng tìm hiểu thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng cùng chúng tôi nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi bạn cần tham khảo

Với trẻ nhỏ thì các mẹ không thể nóng vội hay tùy tiện cho con ăn những gì mình thích mà cần tìm hiểu một cách khoa học để giai đoạn đầu đời của con được tăng trưởng trong điều kiện tốt nhất.

Thứ 2 và thứ 4

  • 6 giờ sáng sẽ bú mẹ hoặc dùng sữa công thức khoảng 150-200ml, tùy vào lượng của từng bé.
  • 9 giờ cho ăn bột thịt lợn, thành phần sẽ gồm 10 gam thịt nạc, 10 gam bọt, dầu oliu, thìa cà phê đậu xanh.
  • 10 giờ cho ăn khoảng 1/3 quả chuối tiêu rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
  • 11 giờ có thể bú mẹ hoặc sữa công thức tùy vào từng hoàn cảnh của bé
  • 14 giờ sử dụng bột sữa gồm 3 thìa sữa bột, 10g bột gạo, nước rau xanh như rau ngót, súp lơ, cải bó xôi.
  • 16 giờ cho con uống thêm một chút nước cam ngọt
  • 18 giờ cho con bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, những thời gian sau đó là con chỉ cần bú mẹ nữ là ổn.
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Thứ 3 và thứ 5

Các khung giờ uống sữa giống như thứ 2 và thứ 4 nhưng giờ ăn thì thực đơn sẽ thay đổi để kích thích con ăn ngon miệng hơn, các thức ăn khác nhau sẽ cung cấp phong phú các chất dinh dưỡng.

  • 9 giờ con sẽ ăn bột thịt gà gồm 10 gam thịt gà, 10 gam bột gạo, 5g dầu ăn cùng bột rau xanh hoặc nước rau
  • 10 giờ con sẽ ăn đu đủ chín  
  • 14 giờ sẽ ăn bột thịt lợn gồm 10 gam thịt nạc, 10g bột gạo, dầu oliu, hạt óc chó, rau xanh
  • 16 giờ dùng nước cam ngọt

Thứ 6 và chủ nhật

Khung giờ bú và uống sữa vẫn như vậy, không có gì thay đổi. Thức ăn sẽ thay đổi để đa dạng, hấp dẫn hơn.

  • 9 giờ sáng cho ăn bột sữa gồm 3 thìa bột, 10 gam bột gạo, dầu oliu, hạt óc chó, rau xanh.
  • 10 giờ cho ăn hồng xiêm 1/3 quả
  • 14 giờ ăn bột thịt gà gồm 10 gam thịt gà, bột gạo 10 gam, 5 thìa dầu ăn, 1 thìa cà phê rau xanh
  • 16 giờ uống nước cam

=>> Xem thêm: Chia sẻ kinh nghiệm cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi vào thứ 7

  • Giữ nguyên cữ bú và uống sữa như trên, thức ăn sẽ bằng bột trứng
  • 9 giờ sẽ ăn bột trứng gồm 1 lòng đỏ trứng gà, bột gạo 10 gam, 5 gam oliu, dầu ăn, nước rau củ tùy ý.
  • 10 giờ cho con ăn xoài
  • 14 giờ ăn sữa bột gồm 3 thìa sữa bột, dầu oliu, bột gạo, rau lá xanh.
  • 16 giờ cho bé uống nước cam

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

Với trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không nên cho ăn gia vị, tránh đồ ăn gây dị ứng, thức ăn đảm bảo đã được nấu chín, tránh bỏ các cữ sữa của bé. Đặc biệt, thực phẩm phải đảm bảo an toàn và sạch sẽ.

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm 

Như vậy, trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà các mẹ không nên bỏ qua. Đây là thực đơn chuẩn giúp bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh trong giai đoạn đầu đời. Hy vọng những thực đơn ở trên sẽ giúp các bà mẹ không còn phải lo lắng đi tìm kiếm thực đơn nào khác cho bé nữa. Chúc các mẹ luôn thành công, vì tương lai của con em chúng ta nhé!

=>> Xem thêm: Mách mé bí quyết tạo thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *